Portable Essential
Oceń równowagę i granice stabilności - na ile jesteśmy stabilni stojąc na stopach?
-
mCTSIB
-
Granice stabilności
-
Przysiad z obciążeniem
-
Rytmiczne podnoszenie ciężarów
-
Postawa jednostronna
Portable Functional
Zidentyfikuj problematyczne obszary i ukierunkuj trening na wydajność potrzebną do codziennych czynności.
-
Portable Essential
-
Usiądź i wstań
-
Zrób krok naprzód i jeszcze raz
-
Krok szybki zwrot
-
Chód tandemowy
-
Chód w poprzek
-
Wypady w przód